前天上午，笔者听人说起一件令人啼笑皆非的事情：有人在深夜时分发了一个朋友圈，照片上的人全身裹着厚厚的不透气膜布，满头满脸都是大汗淋漓，背景时钟显示为晚上11点40分，下面配着一排文字“为了健康，坚持养生第10天！”
在专业中医院校出生的笔者看来，这种所谓的“养生”做法简直就是滑天下之大稽，荒唐至极！
深冬时节，凌晨时分，大汗淋漓，这是在养生？
不，这是自杀！！！
我从2013年，进入长春中医药大学针灸推拿系，开始正式系统化的学习中医。2016年～2017年，在母校合作医疗机构——海城正骨医院实习，轮转多个科室，积累了大量的临床经验。2018年，毕业后回到老家，进入绵阳市爱民医院，实践学习采用西医手术和中药贴敷疗法治疗骨伤病的相关经验。2020年，在临床中，见到了太多因为自身习惯不良，平时也不在意，最终从简单的疼痛发展到重病、大病的病人，深感自身所学的局限性，应同学之邀，怀着学习中医传统正骨塑形技术、提升自己的想法，远赴内蒙古，进入御骨非物质文化遗产保护有限公司学习亚健康调理的相关知识和技术。师承御骨创始人孙亚臣先生。
笔者用专业的知识谈谈什么事养生？在传统中医理论中，养生需得顺应四时，四时之景不同，养生也会有所不同，正所谓：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”，故养生也讲究春生夏长，秋收冬藏！
如今正值冬季，什么是“冬藏”呢？
所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。
《黄帝内经》中说：“冬不藏精，春必病温。”明确指出，人若不知冬季养藏之道，冬令时节依然津液频泄，那么身体必然日趋虚弱。虚则寒邪乘虚而人，并伏藏于体内。伏邪积郁日久，等来年春阳上升，必然发为温病。
也就是说，冬天里不宜做出汗太多的运动–汗液属于“津液”，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄。
更别说还是在深夜时分–中医认为健康的人体内的阴阳是处于一个动态的平衡之中的，白天的时候，阴气内敛，阳气生发于外，提供给人们活动、工作、思考的能量；晚上阳气潜藏，阴则表现于外，劳动的体能消耗也会产生疲劳感，使人有了睡意，所以晚上应该是人体睡眠的时间。也就是《黄帝内经》所说的”阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。”
也就是说这种在冬季深夜大量发汗的所谓“养生”方式，对身体不仅没有一丁点儿好处，反而更像是在慢性自杀！
这不由得让我想到了在90后群体中大量流行的所谓的“朋克养生”。
什么是“朋克养生”？
一边熬夜一边涂贵价护肤品；用最贵的眼霜，熬最长的夜；一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；
保温杯里泡枸杞，可乐里面加党参；吃麻辣火锅要喝水稀释；一边吃辣条，一边喝金银花去火；
大姨妈期间只吃红枣味的雪糕；熬最长的夜敷最贵的面膜……威士忌里加人参。
这一种作死不忘养生，又嗨又丧的生活方式，就被称作为”朋克养生”。
换句话说，这群90后们一边熬夜打游戏，一边枸杞泡茶。一边不吃早饭，一边又疯狂吃补品。这两种截然相反的态度，就是在一边自杀一边养生。
那么什么才是真正的养生之道呢？
我们的先民早就给了我们答案：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
意思就是说，上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的办法，使之达到正确的标准。饮食有所节制，作息有一定规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。
道理是不是很简单，只要我们能顺应天地四时的规律，在正确的时间做正确的事，其实就是在调理我们的身体，其实就是–养生！
